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春季疾病高发 防妇科病要及时

发布日期:2021-08-03 00:26

本文摘要:春天气候渐渐转暖,是一年中最幸福的季节,然而也是“百草幼苗,百病发作”的季节,对于疾病的防治,春季是“决定性”的时段,从春天开始,就不应提早有针对性地防治保健,为身体健康未雨绸缪。春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季道家一定要做到这些特点,迎合春令脱俗无用之气,留意气候多变,从饮食起居各方面加以矫正,对维持身心健康、防治妇科疾病具有十分最重要的起到。

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春天气候渐渐转暖,是一年中最幸福的季节,然而也是“百草幼苗,百病发作”的季节,对于疾病的防治,春季是“决定性”的时段,从春天开始,就不应提早有针对性地防治保健,为身体健康未雨绸缪。春季多风,乍暖还寒,昼夜温差大,所以,春季道家一定要做到这些特点,迎合春令脱俗无用之气,留意气候多变,从饮食起居各方面加以矫正,对维持身心健康、防治妇科疾病具有十分最重要的起到。  1.休养精神  现代医学研究指出,不当的情绪不易造成肝气郁滞通畅,使神经内分泌系统功能失调,免疫系统功能上升,更容易引起精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。

因此,春天不应留意休养精神、维持悲观开朗的情绪,以使肝气顺达,起着防病保健的起到。春天,大大自然生机勃勃,万象更新,万物始生,在休养精神方面,不应顺从大自然,抗拒动怒,不能情绪抑郁症,思想上要直率开朗,心胸宽广,身体要放开,要舒坦大自然,使情志“生”收到来。

  2.防风御寒  在衣着上,春天虽温暖,但别急着减衣服。因早春气温甸枯乍暖,变化出现异常,常有寒潮来袭。故在此时,不应防风御寒。

春季衣着不应严格舒展,显棉织品吸湿性好,温暖又保镖,是内衣的适合选料。青年女性还不应留意,不能过早地换回穿着裙装,否则不会造成关节炎与多种妇科病。呕吐后不应及时擦去,不宜打开胸怀让风劲吹。

春天必要御寒,可增加妇科疾病再次发生。  3.调节饮食  春天新陈代谢充沛,饮食宜甘而温,含有营养,以健脾扶阳为食养原则。

由于春天人体新陈代谢减缓,营养消耗减少,饮食宜甘甜少酸,宜食绿豆芽、豆腐、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等,这样既营养可将聚积一冬的内热弥漫过来,起着清热泻火、凉血明目、消肿利尿、促进食欲等起到。  4.运动磨练  一年之计在于春,春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新,这种环境最不利于吐故纳新,充养脏腑。

生命在于运动。动则养形,活则血流。

有规律的活动,必要的运动,这是古往今来长寿的秘诀,亦是春季道家必不可少的一项。


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